w rok

a jednak :-D Polka wygrywa w Dubaju :-D póki co dobry rok dla Radwańskiej :-))

Pierwszy set rozbudził moje nadzieje, niestety kontuzja dopadła Nadala, a Wawrinka się posypał w ostatnich dwóch setach i już nie było co oglądać. Ten tytuł dla Szwajcara to nagroda za rok roczne starcia z Nole :-))

[...] wcale. 8-10 tygodni to dla mnie minimalna przerwa, po ktorej jestem w stanie w miarę wyraźnie czuć działanie tego środka. Dlatego dla mnie dwa, góra trzy cykle kreatynowe na rok to optymalne rozwiąznie przy moich długofalowych metodach treningowych, szykujących mnie pod zawody. Oczywiście nawet jeśli przy krotkich przerwach między cyklami za [...]

Kilka słów o mnie Ymmmm... mam na imię Michał * Staż: tak na poważnie ok. 1,5-2 lata w tym rok to było poznawanie swojego zwalonego ciała , techniki, itp.. przyrosty były wtedy minimalne * Wzrost: ok. 178-180 * Waga: 77,7 mierzone na czczo po wysikaniu się :P * Wymiary (choć nigdy nie były wielkie, to teraz są po spadkach ): Pas- 84 cm. [...]

Ja rok temu cwiczylem identycznym planem... tylko ze to nie byla kreta tylko... meta... przytylem 10 kg sila skoczyla bardzo fajnie... coz zaluje ze w tak mlodym wieku poszlo saa no ale stalo sie... czasu nie cofne Fajnie by bylo jakbys jeszcze mial foty przed i po cyklu

[...] fighterem, potwierdziła to wygrana nad Travisem, który był uważany za następnego do walki o pas, nawet Cain go typował. Nie mniej jednak mimo jego rozwoju głównie w stójce to Werdum, który ma 37 lat i trochę już przebiegu to nie sądzę żeby wygrał z Cainem i JDSem a zwłaszcza nie z nimi w takiej formie w jakiej byli rok temu. To też moje zdanie.

[...] metabolizm mozna jedynie poprzez dopasowanie ilosci spozywanych kalorii pod swoje rzeczywiste zapotrzebowanie odpowiedni dobor skladnikow i zwiekszenie ilosci ruchu. Jezeli chcesz bysmy ci pomogli musisz pomoc sobie sama i rozpoczac rok od polubienia siebie , a reszta jest do dogadania Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-03 22:53:38

Mam prawie 14 lat ważę 62 kg przy wzrości 165 cm trenuje już rok z małym kawałkiem. ..mam już tam jakieś swoje małe osiągi ale najbardziej dumny jestem ze startu w Czechach w Jabloncu w tamtym roku w grudniu na hali, kiedy to pobiegłem na fotofinishu 7.31 na 60m. Kiedy się kończy zima(hala głownie 60m) to startuje na 100m moja [...]

[...] sie nie przykladalem, ale to tylko ostatnio, co jest spoodowane spadkiem motywacji, jak już spominałem. Ale jeżeli chodzi o przykładanie się do treningu 2 lata temu czy rok lub pół temu to zawsze ćwiczyłem na najwyższych obrotach. Ale tak jak wspommniałeś (Ronowicz), może trzeba wszystko zmienić, więc słucham. Co do mojej masy to nie jeste [...]

Jeszcze plecki wiem że jest nędza ale przy obecnym stanie wiedzy za rok bedzie duzo lepiej Ps. mam remont w domu przedpokój już tak nie wygląda pozdro Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-13 21:00:23

Dziadzia czyli ta co za rok robi w Trutnowie:)

Zajrzyj do tematu PIERWSZY ROK TRENINGÓW (podwieszone ). Tam masz multum gotowych programów. No i nie oczekuj, że mięsnie będą rosły tak szybko przez cały czas ;-) To naturalne, iż ten proces zwalnia. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-24 15:53:52

[...] w stanie zaszkodzić kolanom. Z drugiej strony chodzenie po górach też samo w sobie rozwija całe mięśnia nóg, tzn wzmacnia je, ale i tak lepiej mieć nogi w formie przez cały rok żeby potem na szlaku przy schodzeniu nogi nie drżały z wysiłku jak galareta :) Mam jeszcze pytanie. Czy jazda na rowerze też wzmacnia kulszowo goleniowe ? Bo wiem że [...]

[...] ma być za tydzień na euro), śmiesznego przemówienia sappa, pod publiczkę japońską, w której mówił, że kontrakt na walkę z tysonem został podpisany i będą walczyć w przyszłym roku, ale najpierw zawalczy 31.XII. z akebono (o czym wiadomo). ogólnie eurosport wyciął w cholerę, ale rozumiem, że podyktowane to pewnie było ramówką specyficzną. do aertsa [...]

Futbol Kobiecy w Polsce narodził się po Mistrzostwach Świata w RFN w 1974 roku. W "Wiadomościach Zagłębia" ukazało się ogłoszenie o powstaniu drużyny kobiecej w Sosnowcu. Na pierwsze spotkanie zorganizowane w świetlicy przy siedzibie Czarnych Sosnowiec przyjechało ok. 100 dziewczyn z całego regionu. Założycielką pierwszej w Polsce sekcji [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Endomorfik Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 178 Staż treningowy: rok Obwód pasa 87 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): skakanka(z obciążeniem)+bieganie raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Ostre przyprawy Stan zdrowia: bdb Preferowane [...]

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" Dzięki tej informacji można domniemywać czy dana osoba pracowała przez okres, który deklaruje jako staż na siłowni czy tylko chodziła na siłownię pogadać z kumplami. Ostatnio widziałem na forum ankietę, gdzie użytkownik ćwiczył ponad rok a maks w przysiadzie podał 50 kg ;)

[...] że długotrwałe stosowanie testosteronu grozi bezpłodnością i to że udało się Pawła koledze i ma dzieci nie znaczy że uda się innym Teraz tak lecicie testosteron bez HCG rok i twierdzicie ze wszystko ok i nawet udało wam sie zrobić dzieciaka Wiec niech mi ktoś wytłumaczy w jaki sposób skoro wasze plemniki nie istnieją :-D Może po prostu żonie [...]

no chudo bo kurde zawsze nie byłem gruby a potem urosłem nagle z 1.70 do 1.88 i tak sie wyciągnąłem że cała masa z rąk poszła w piz*** ćwiczę rok ale raczej nigdy sie na full tak nie przykładałem, albo dietke olewałem, albo treningi z dupy... teraz daje full motywacje i masuje do oporu. a te termogeniki weszły w promocji od Cybera ;) przydadzą [...]

[...] w sporcie i zaczynam od nowa budować masę ... ja także jestem zwolennikiem wyrzeźbionych sylwetek... ale uważam że jestem jeszcze zbyt mało rozbudowany ... pośięce jeszcze rok na zrobienie masy... postaram się przy tym minimalnie tylko zatłuscić, i uważam że dzieki wskazówka Michaila jest to bardzo możliwe Michailu Ja i Lessie ćwiczymy w tym [...]